© 2016 Bliss Yoga Berlin - Stephanie Albrecht, M.A.

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Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga. In diesen dynamischen Stunden versuchen wir durch das Praktizieren von Asana, Pranayama (Atemübungen) und einer geführten Endentspannung das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Dabei gehe ich individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer_innen ein, so dass ein Einstieg jederzeit und für alle Erfahrungsstufen möglich ist.

Hatha Yoga

Business Yoga, der Lunch Break für Körper, Geist und Seele!

Vor oder während der Arbeitszeit den Akku aufladen! Den Geist zur Ruhe bringen, den Körper dehnen, Verspannungen lösen, und dann mit Schwung wieder an die Arbeit gehen.

Business Yoga kann von und für Firmen und Unternehmen bei mir gebucht werden.

Business Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, fast 

passiver Yogastil der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird und in erster Linie die faszialen Strukturen in unserem Körper stimuliert. Im Yin Yoga werden alle Asana 3-5 Minuten gehalten, auf diese Weise geben wir den Muskeln und dem Bindegewebe die Chance zu entspannen.

Die Yin Yoga Praxis fördert neben tiefer Entspannung auf physiologischer und mentaler Ebene auch unsere Selbstwahrnehmung. Mit einer speziellen Übungsfolge stimulieren wir bestimmte Meridiane und setzen die Yin Yoga Praxis somit gezielt ein.

Yin Yoga

Jeder Mensch ist indivuduell und hat individuelle Bedürfnisse. Egal ob Schwangerschaft, Rückbildung, Rücken- oder Verdauungsprobleme, Stress, Verspannungen, Trauer oder ob Du Dir einfach nur etwas Gutes gönnen möchtest. In der Einzelstunde stimme ich Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (Entspannung)spezifisch auf Deine Wünsche und Bedürfnisse ab.

Yoga individuell